Koji roditelji ne priželjkuju dijete koje mirno spava. Miran i odmoran san potreban je bebi za njen rast zdrav razvoj, ali i za mamu i tatu.
Važno za lagano uspavljivanje i dug san je pored smirujućih rituala za uspavljivanje i ispravnog okruženja za spavanje naravno i hranjiva ali i lako probavljiva večera, koja ne pada teško na stomak.
Istraživački institut za dječiju hranu preporučuje postepeni prelaz sa čiste mliječne hrane na kašasatu hranu nakon 4.-6. mjeseca. Ovde se roditelji često pitaju koja kaša je pogodna za ugodnu noć.