Smijem li se baviti sportom?

Kretanje je dobro

Definitivni odgovor na ovo pitanje je da. Trudnoća i porod zahtjevaju maksimum od tijela: kondicija, snaga, pokretljivost i unutrašnji mir su idealne pripreme za porod.

Za trudnice je idealna gimnastika, lagani aerobik i istezanje, plivanje, trčanje, hiking i vožnja biciklom. Neprikladne sportske aktivnosti su jahanje, surfanje, alpsko skijanje jer je opasnost od pada velika. Također skvoš, tenis i golf jer zahtjevaju trzaje.

Nova istraživanja dokazuju da žene koje se tokom trudnoće umjereno ali redovno bave sportom rađaju u prosjeku snažniju i zdraviju djecu od neaktivnih trudnica.